Hallo ihr Lieben! Wir alle lieben den Sommer und die leckere Bräune, die wir uns im Urlaub oder auf dem Balkon aneignen. Aber wie lange hält die Bräune eigentlich? Das wollen wir jetzt gemeinsam herausfinden. Also, lasst uns loslegen!
Die Bräune hält in der Regel einige Wochen, abhängig davon, wie oft du in der Sonne bist und wie stark du dich schützt. Wenn du viel Zeit in der Sonne verbringst und die empfohlenen Schutzmaßnahmen nicht einhältst, kann deine Bräune schneller verblassen. Wenn du dich jedoch gut schützt, kannst du die Bräune länger als ein paar Wochen behalten.
Wie oft erneuert sich unsere Haut? Erfahre mehr!
Du hast dich wahrscheinlich schon gefragt, wie oft deine Haut sich erneuert? Die Antwort ist ganz einfach: Unsere Haut erneuert sich ständig! Wir bilden jeden Tag neue Hautzellen, die alten Hornschüppchen werden dabei abgestoßen. Dieser natürliche Prozess hilft uns, gesund und strahlend zu bleiben.
Der Prozess ist auch verantwortlich für den Verlust der gebräunten Haut. Auch wenn du den Sommer genießt und eine schöne Bräune bekommst, wird diese innerhalb von vier Wochen komplett „ausgetauscht“ und du bist wieder so blass wie zuvor. Allerdings kannst du mit geeigneten Produkten deine Bräune erhalten und deine Haut gesund halten. Wenn du also im Sommer die Sonne genießt, vergiss nicht, dir eine gute Sonnencreme zu kaufen, um deine Haut vor den schädlichen UV-Strahlen zu schützen!
Sonne genießen: 11-15 Uhr der richtige Zeitpunkt!
Du hast es bestimmt schon gemerkt: Die Sonne tut uns Menschen richtig gut! Daher ist es auch wichtig, dass wir uns regelmäßig ein wenig in die prallen Sonnenstrahlen stellen. Am besten machen wir das von 11 bis 15 Uhr. Allerdings sollten wir darauf achten, vor 11 Uhr und nach 15 Uhr nicht allzu lange in der Sonne zu verweilen, denn auch die UV-Strahlen haben eine schädliche Wirkung auf unsere Haut. Mit der richtigen Sonnencreme, einem Hut und vor allem dem richtigen Zeitpunkt können wir die Sonne jedoch voll auskosten und uns dabei so richtig erholen!
Tanning im Spätsommer: So entspannt du dich sicher in der Sonne
Der Mythos, dass Tanning im Spätsommer nichts mehr bringt, ist zwar weit verbreitet, aber nicht ganz korrekt. Obwohl die Sonne Ende August nicht mehr so intensiv ist wie zu Beginn des Sommers, ist der sogenannte UV-Index immer noch hoch genug, um deine Haut zu bräunen. Wenn du also Lust auf eine Sommerbräune hast, kannst du auch im Spätsommer noch ein wenig in der Sonne relaxen. Auch wenn die UV-Strahlung nicht mehr so stark ist, solltest du deshalb auf einen ausreichenden Sonnenschutz nicht verzichten. Ein Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor schützt deine Haut vor schädlicher UV-Strahlung und sorgt so für eine sichere Bräune.
Sonnencreme mit LSF 50 – Schütze deine Haut vor Schäden
Du hast es bestimmt schon einmal gehört: Je höher der Lichtschutzfaktor (LSF) ist, desto besser für deine Haut. Der Vorteil: Mit einem LSF von 50 kannst du auch braun werden, allerdings geht es dann etwas langsamer. Aber keine Angst, die Bräune hält dafür wesentlich länger an. Übrigens: Am besten ist es, wenn du deine Haut vor Sonnenbaden mit einer hochwertigen Sonnencreme einreibst. So schützt du deine Haut am besten vor möglichen Schäden und beugst vorzeitiger Hautalterung vor.
„So wirst Du schnell braun: Melkfett, Olivenöl & Co.“
Du möchtest schnell braun werden? Dann kannst Du einige Fette nutzen, um Deinen Bräunungsprozess zu fördern. Eine günstige Variante ist zum Beispiel Melkfett, das Du bereits in jeder Drogerie ab vier Euro bekommst. Auch Olivenöl oder Kokosöl können hier wertvolle Dienste leisten. Denn Fett reflektiert die Sonnenstrahlen und fördert so Deine Bräune. Allerdings solltest Du aufpassen, dass du nicht zu viel Fett aufträgst. Am besten trägst Du es nur nachts auf und schmierst Dir tagsüber ein spezielles Sonnenschutzmittel auf, damit Deine Haut vor UV-Strahlen geschützt ist.
Erhalte eine natürliche Bräune – aber schütze deine Haut!
Wenn die UV-B-Anteile des Sonnenlichts auf unsere Haut treffen, werden die farbstoffbildenden Zellen stimuliert, wodurch mehr des Farbstoffs produziert wird. Dadurch entsteht eine natürliche Bräune, die sich aber erst nach zwei bis drei Tagen zeigt. Allerdings bleibt sie dann auch einige Wochen bestehen. Wenn du die Bräune erhalten möchtest, solltest du dich daher regelmäßig dem Sonnenlicht aussetzen – aber nicht zu lange! Denn wenn du zu lange in der Sonne bist, kannst du einen Sonnenbrand bekommen und deine Haut kann dauerhafte Schäden davontragen.
Gesunde Bräune: So genießt du deinen Sommer sicher
Wenn du in den Urlaub fährst, ist vorgebräunt sein eine gute Idee, damit du die „Zeit der Sonneneinstrahlung“ etwas länger genießen kannst. Allerdings solltest du dabei vorsichtig sein. Hautkrebs ist eine ernstzunehmende Gefahr und die Haut merkt sich jeden Sonnenbrand. Also am besten nicht zu viel Sonne tanken und auf einen guten Sonnenschutz achten. So kannst du sicher sein, dass du den Sommer in vollen Zügen genießen kannst, ohne deine Haut zu schädigen.
Schütze deine Haut vor der Sonne – Nivea & Piz Buin
Falls du vorhast, deine Haut zu bräunen, empfehlen wir dir, Nivea Schutz & Bräune Spray oder die Creme Piz Buin Tan & Protect zu verwenden. Diese Produkte schützen deine Haut sicher vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne. Für dein Gesicht ist es jedoch ratsam, ein anderes Produkt als für deinen Körper zu verwenden. Zudem solltest du dir ausreichend Pausen gönnen, während du in der Sonne bist, denn die intensive Sonnenstrahlung kann deine Haut schädigen und sie austrocknen. Wir empfehlen dir, einen Sonnenschutz mit einem möglichst hohen Lichtschutzfaktor auszuwählen, um deine Haut zu schützen.
Hellhäutige Menschen: Schütze dich vor UV-Strahlung!
Du als Mensch mit sehr heller Haut solltest die Eigenschutz-Zeit nicht überschreiten. Die beste Möglichkeit, deine Haut vor UV-Strahlung zu schützen, ist das Tragen einer Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor. So kannst du die Eigenschutz-Zeit deiner Haut verlängern, um sie vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlung zu schützen. Es ist auch ratsam, einen Hut, ein T-Shirt und andere Kleidungsstücke anzuziehen, um deine Haut noch besser vor der Sonne zu schützen. Wenn du dich länger als die empfohlene Eigenschutz-Zeit der Sonne aussetzt, solltest du eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor verwenden, um deine Haut vor Veränderungen und einem möglichen Sonnenbrand zu schützen.
Sonnenbad im Schatten: Gesund & sicher braunbräunen!
Du fragst Dich, ob Du Dich auch im Schatten braunbräunen kannst? Die Antwort ist ein klares Ja! Zwar dauert es länger, aber Dein Körper wird es Dir danken. Im Schatten kannst Du Dich gesünder braunbräunen, da Deine Haut und Dein Kreislauf nicht so stark belastet werden. Außerdem besteht dank dem Schatten weniger Gefahr, einen Sonnenbrand zu bekommen. So kannst Du auch im Sommer gesund und sicher die Sonne genießen.
Braune Beine – Jetzt die Sonne nutzen und schöner werden!
Du hast dir schon immer braune Beine gewünscht? Dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um deine Beine in die Sonne zu halten! Denn die Sonne ist der beste Weg, um deine Beine schön braun zu bekommen. Trage dazu regelmäßig kurze Röcke, Shorts und bei Gartenarbeit auch einfach eine Bikinihose. Denke daran, auch an bewölkten Tagen können UV-Strahlen deine Haut erreichen und braun machen. Nutze dazu am besten eine angemessene Sonnencreme, um deine Haut vor UV-Strahlung zu schützen und einen gleichmäßigen, schönen Bräunungseffekt zu erzielen. Wenn du regelmäßig in die Sonne gehst, verschönerst du deine Beine und bekommst sie schön braun. Und so ein schöner Sonnenbräune sieht nicht nur gut aus, sondern macht auch noch richtig gute Laune!
Intensive Pflege: Bräune nach dem Sommerurlaub erhalten
Cremen, cremen, cremen – das ist ein guter Rat, wenn es darum geht, die Bräune nach dem Sommerurlaub zu erhalten. Denn es ist wahr: Eine intensive Pflege mit Feuchtigkeit und hochwertigen Lipiden verlangsamt den Hauterneuerungsprozess und unterstützt die Haut dabei, die angestaute Sonnenbräune länger zu behalten. Dies bestätigt auch Jürgen Ellwanger, Facharzt für Dermatologie aus München: „Es ist wichtig, dass man sich regelmäßig eincremt, um die Haut bis in tiefe Schichten mit Feuchtigkeit und Lipiden zu versorgen“.
Außerdem empfiehlt der Experte, auf ein spezielles After-Sun-Gel zurückzugreifen, das die Haut beruhigt und wieder ins Gleichgewicht bringt. Auch eine spezielle Gesichtscreme kann sinnvoll sein, um die Haut vor dem Austrocknen zu schützen und sie besser gegen schädliche UV-Strahlen zu schützen. So bleibt der Sommerurlaub noch länger in Erinnerung!
Nach dem Sonnenbad: Pflege-Routine für lange Bräune
Wenn du von deiner Bräune lange etwas haben möchtest, dann solltest du unbedingt auf das Austrocknen und Schuppen deiner Haut achten. Nach dem Sonnenbad ist es daher wichtig, dass du eine feuchtigkeitsspendende After Sun-Pflege auf deiner Haut aufträgst. Außerdem solltest du in deinen Alltag eine tägliche Pflegeroutine einbauen, bei der du Body Lotion oder Body Milk verwendest. Diese Produkte helfen deiner Haut, Feuchtigkeit zu speichern und sie zu pflegen.
Bräune verstärken: Melanoide aktivieren & Haut pflegen
Du möchtest Deine Bräune verstärken? Dann solltest Du das Melanin in Deiner Haut ankurbeln. Dazu kannst Du zum Beispiel Sonnenlicht oder Solarium nutzen. Dadurch entstehen sogenannte Melanoide, die hautfreundlich sind, aber auch keine schädlichen Stoffe enthalten. Der Vorteil: die dabei entstandene Bräune lässt sich nicht einfach abwaschen, sondern verschwindet erst, wenn sich auch die eigene Bräune der Haut durch den natürlichen Ablauf abschält. Dies kann einige Tage dauern. Es lohnt sich also, die Haut regelmäßig zu pflegen, damit Du Deine Bräune lange erhalten kannst.
Warum werde ich nicht braun? Melanin, Kaffee, Süßstoffe uvm.
Hast du dich schon mal gefragt, wieso du einfach nicht braun wirst? Möglicherweise ist die Antwort eine Störung der Melaninbildung. Melanin ist das Pigment, das deine Haut braun werden lässt. Wenn dein Körper nicht ausreichend Melanin produziert, bleibst du weiß. Es gibt viele Faktoren, die dazu beitragen können, dass dein Körper nicht mehr so viel Melanin produziert wie früher. Dazu zählen zum Beispiel ein übermäßiger Konsum von Kaffee und künstlichen Süßstoffen. Wenn du also wieder eine schöne Bräune bekommen möchtest, dann ist es ratsam, den Koffeinkonsum zu reduzieren und auf künstliche Süßstoffe zu verzichten. Es gibt auch einige natürliche Möglichkeiten, die deine Melaninproduktion anregen können. Zu diesen Methoden gehören die Einnahme von Vitamin D und bestimmten Omega-3-Fettsäuren sowie eine ausreichende Sonnenexposition.
Trockene Haut im Sommer: So kannst Du sie vorbeugen
An heißen Sommertagen fühlt sich unsere Haut schnell trocken an. Dafür sind Hitze, Wind, Meerwasser und Schweiß verantwortlich, die der Haut die Feuchtigkeit entziehen. Dadurch schuppt sie schnell und die oberen Zellschichten erneuern sich. Das ist auch der Grund, warum die Bräune schnell wieder verschwindet. Doch mit den richtigen Pflegeprodukten kann man die Feuchtigkeitsdepots wieder auffüllen. Wie wir unsere Haut vor den sommerlichen Einflüssen schützen können, erfährst du in unserem Ratgeber. Dort erfährst du, welche Produkte am besten geeignet sind, um unserer Haut die Feuchtigkeit zurückzugeben. So kannst du ganz einfach trockene Haut vorbeugen und die nötige Pflege bekommen, die sie braucht.
Erhalte deine Urlaubsbräune länger durch die richtige Pflege
Du hast die Sonne genossen und deine Haut hat sich schon nach ca. 28 Tagen erneuert. Doch deine Bräune möchtest du gerne noch länger behalten? Dann ist die richtige Pflege essentiell. Verwende spezielle Solarkosmetik, um die Urlaubsbräune länger zu erhalten. Die Kosmetika sorgen dafür, dass dein Teint länger ebenmäßig und gesund bleibt. Verwende Produkte, die speziell auf die Bedürfnisse deiner Haut abgestimmt sind, um deiner Haut Feuchtigkeit und Nährstoffe zu spenden. Vermeide es, die Haut direkt nach dem Sonnenbad zu waschen, da es die Bräune verblassen lässt. Auch ein Peeling sollte erst nach ein paar Tagen erfolgen. Verzichte auf Körperpflegeprodukte mit Alkohol, da sie zu einem schnelleren Verblassen der Bräune beitragen.
Erhalte deinen schönen Teint: Regelmäßige Sonnenbäder genießen
Ohne Sonnenlicht verliert unsere Haut schnell ihren schönen goldbraunen Schimmer. Innerhalb nur vier Wochen erneuert sich die Epidermis komplett und stößt dabei melaningefärbte Hautzellen ab, die für die Pigmentierung zuständig sind. Doch glücklicherweise können wir uns durch einen regelmäßigen Besuch in der Sonne vor diesem Verblassen schützen. Wenn wir die Sonne also mindestens einmal pro Woche genießen, können wir unseren Teint langfristig aufrechterhalten. Allerdings ist ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Sonnenlicht und Sonnenschutzprodukten von entscheidender Bedeutung, um Hautkrankheiten und unerwünschte Sonnenbräune zu vermeiden. Es ist also wichtig, dass du dir bewusst machst, wie wichtig es ist, deine Haut zu schützen, wenn du in die Sonne gehst.
Sonnencreme: Schädliche Chemikalien können Fruchtbarkeit beeinträchtigen
Du hast vielleicht schon mal gehört, dass die Verwendung von Sonnencreme ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Sonnenbads ist, aber hast du gewusst, dass sie in manchen Fällen deine Fruchtbarkeit beeinträchtigen kann? Schuld daran sind die enthaltenen chemischen UV-Filter, die die Spermienqualität beeinträchtigen können. Das gilt nicht nur für Badegäste, die sich auch untenrum mit Sonnencreme einschmieren, sondern auch für alle, die sie auf andere Körperstellen auftragen. Die Chemikalien können in die Haut eindringen und so in den Blutkreislauf gelangen.
Aus diesem Grund ist es wichtig, dass du bei der Auswahl deiner Sonnencreme aufpassst. Achte beim Kauf darauf, dass keine Chemikalien enthalten sind, die schädlich für deine Fruchtbarkeit sein können. Es gibt auch viele natürliche Sonnencremes, die eine gute Spermienqualität garantieren. Außerdem solltest du deinen Körper nicht zu lange der Sonne aussetzen, sondern lieber öfters mal eine Pause einlegen. So kannst du deine Fruchtbarkeit auf lange Sicht schützen.
Zusammenfassung
Es kommt darauf an, wie du dich bräunst. Wenn du dich natürlich bräunst, wie zum Beispiel durch Sonnenbaden, dann hält die Bräune so lange, wie du in der Sonne bleibst. Wenn du dich jedoch dauerhaft bräunst, wie zum Beispiel durch eine Sonnenbank oder Bräunungscreme, dann hält die Bräune etwa ein bis zwei Wochen. Danach musst du dich erneut bräunen, wenn du den bräunen Teint behalten möchtest.
Also, wenn Du eine Bräune haben möchtest, die lange anhält, musst Du die richtigen Maßnahmen ergreifen und sie auch regelmäßig wiederholen. Auf diese Weise kannst Du Deine Bräune beibehalten und länger daran Freude haben.
